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quarta-feira, 25 de abril de 2012

Yoga Nidra - Audio de Relaxamento

Bom pessoal, comprei um livro de Yoga Nidra de Swami Satyananda, em inglês, e tomei a liberdade de traduzi e adaptar um texto que induz relaxamento, que leva a pratica de yoga nidra.
Então o que fazer? Simplesmente baixe o audio no link abaixo, coloque no mp3, apenas escute e siga minhas palavras mas antes de começar lembre-se de ter em mente a resolução que vai fazer durante a prática, tipo "Sou calmo e compassivo em qualquer situação", "Tenho disposição fisica e mental acima do normal em qualquer situação" etc. enfim, é algo igual em hipnose, uma sugestão que incide sobre o incosciente fazendo o prover mudanças que afetaram positivamente seu consciente. So me desculpem a qualidade do audio, gravei no meu quarto. Façam bom proveito e aguardo o feedback de vocês.

Link para download:  http://www.4shared.com/mp3/0Q-U-fcl/YogaNidra.html

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