Yoga Nidra - Audio de Relaxamento

Bom pessoal, comprei um livro de Yoga Nidra de Swami Satyananda, em inglês, e tomei a liberdade de traduzi e adaptar um texto que induz relaxamento, que leva a pratica de yoga nidra.
Então o que fazer? Simplesmente baixe o audio no link abaixo, coloque no mp3, apenas escute e siga minhas palavras mas antes de começar lembre-se de ter em mente a resolução que vai fazer durante a prática, tipo "Sou calmo e compassivo em qualquer situação", "Tenho disposição fisica e mental acima do normal em qualquer situação" etc. enfim, é algo igual em hipnose, uma sugestão que incide sobre o incosciente fazendo o prover mudanças que afetaram positivamente seu consciente. So me desculpem a qualidade do audio, gravei no meu quarto. Façam bom proveito e aguardo o feedback de vocês.

Link para download:  http://www.4shared.com/mp3/0Q-U-fcl/YogaNidra.html

Praticando Kundalini Yoga

Estou começando a praticar Kundalini Yoga como exposto no livro de Swami Satyananda, gostei muito do conteúdo, bem técnico, com tudo explicado detalhadamente, claro que para quem ouviu falar de yoga ontem pode parecer meio complicado, fantasioso, por isso é bom ter um bom leque de conhecimentos antes de iniciar a leitura.
Comecei aprendendo por livros mesmo, já que no meu caso ter acesso a um mestre é um pouco dificil fora que como existem muitos ramos não gosto de nada que enfatize muito somente o aspecto físico, que é o que vejo por ai. Então depois de ler muito optei pelo Kundalini Yoga como exposto por Satyananda. A prática visa despertar a kundalini, antes despertando os chackras e os nadis, Ida, Pingala e Sushumna. Despertando a kundalini que por final atingue o chackra superior levando o individuo ao samadhi.
A prática inicial dura 8 meses, isso porque você tem que primeiro despertar os chackas, cada mês um chackra é trabalhado e no mês seguinte você trabalhar aquele chackra jutno com o do mês anterior, tudo sistematicamente para que não haja problemas de ordens psicológicas, dai a importância de um Guru para poder guiar da maneira certa na prática.
Depois dos 8 meses tem a prática dos Kryas, cerca de 20.
Gostei muito da maneira que o Swami Satyananda expõe o assunto, não como se reivindacasse algum conhecimento, é como nas artes marciais, se você quer saber o real potencial de uma técnica, você experimenta, você treina, assim é como yoga. Alguns podem achar as alegações de poderes psiquicos, mergulhos na consciência fantásticos mas são coisas normais que qualquer um pode experimentar.
Como vou iniciar a prática, talvez eu faça um diário aqui relatando o progresso.
E você pratica alguma modalidade de Yoga?

Devraha Baba viveu 250 anos?

Segundo dizem sim, um yogue proeminte que por meio do controle do corpo e mente chegou a alta logenvidade, histórias de outros homens que viveram tantos são comuns também, será? Ele morreu eum 1989. Parece que o então presidente da India na época, o pai dele tinha se o visto com aparência de velho quando criança.
Link da wikipédia com algumas informações

Tem esse video na ocasião da morte pelo visto mas sem tradução: